ROUND TRAINING
Силовая круговая тренировка для выносливости, жиросжигания и тонуса. Мощный заряд энергии за 55 минут — как будто сбросила старую кожу.
МФР - ТРЕНИРОВКИ (Миофасциальный релиз)
Мягкий глубокий самомассаж роллами и мячами. Снимает зажимы, возвращает подвижность, убирает боль и запускает регенерацию тканей. Лучшее вложение в здоровье спины.
ПИЛАТЕС НА МАТЕ
Система тренировок на ковре, которая формирует мышцы-стабилизаторы, выстраивает осанку и укрепляет центр тела. Стильно, безопасно, эффективно.
TRХ
Функциональные тренировки в подвесах для проработки мышц всего тела. Работает глубже, чем фитнес. Идеально для тех, кто хочет тело “вытянутое, как струна” и крепкое как канат.
STRETCHING
Комплекс упражнений на растяжку, который улучшает гибкость, подвижность суставов и снимает мышечное напряжение. Подходит для любого уровня подготовки и используется для профилактики травм и восстановления после нагрузок.
POWER & STRETCH
Урок смешанного формата, сочетающий и силовую нагрузку и упражнение на гибкость. Способствует развитию выносливости, контроля над телом, развитие координации, стимулирование кровообращения.
АЭРОСТРЕТЧИНГ
Мягкая растяжка в воздухе с опорой на гамак. Улучшаем осанку, гибкость и настроение без перегрузок. Подходит для любого уровня подготовки! Попробуй себя в невесомости .
BRAZILIAN BUTT
Специально разработанная тренировка, нацеленная на укрепление и формироание ягодичных мышц.