BODY&MIND – направление фитнеса, который практикует мягкие нагрузки. В его комплекс могут входить такие направления, как пилатес, йога и стретчинг, а также другие упражнения для мягкой адаптации и оздоровления организма.
Правильное выполнение тренировок BODY&MIND позволяет достичь следующих результатов:
укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную систему без перегрузок;
проработать мышечный корсет спины;
избавиться от зажимов, головной боли;
развить гибкость и выносливость, поддерживать правильную осанку.
При правильном увеличении нагрузки BODY&MIND поможет похудеть и смоделировать красивое тело.